【微學分課程】智慧健康永續微學分系列課_健康促進身心靈平衡：腦波與冥想
微課程名稱：【微學分課程】智慧健康永續微學分系列課
ML1121-06-社會永續實務–健康促進身心靈平衡：腦波與冥想
靜心冥想工作坊
業師：王婷玉 老師
授課日期： 112 年 11 月 17 日
授課時間： 13 時 0 分至 16 時 0 分
授課地點：活動中心韻律 教室
本課程旨在引導學員深入了解大腦的運作和腦波，並探索冥想作為提高身心靈平衡的有效工具。課程將介紹大腦和腦波的基本原理，腦波儀親自體驗，介紹控制腦波的訓練方法，並教授冥想練習，以幫助學員實現身心靈的平衡。此外，課程將包括一個實作工作坊，讓學員親身體驗冥想和腦波訓練。
教學目標:
1.瞭解大腦的結構和功能，以及腦波的基本類型，腦波儀初體驗。
2.掌握控制腦波的基本訓練技巧，以促進身心靈健康。
3.學習冥想的基本原則和技巧，並理解其對身心靈平衡的益處。
4.透過實作工作坊，實際體驗冥想和腦波訓練，並分享心得和討論。